Ilumina tu Bienestar en la Madurez
Transforma tu vida a través del poder sanador del yoga, diseñado especialmente para honrar y nutrir tu cuerpo, mente y espíritu en esta hermosa etapa de la vida.
Práctica Segura
Ejercicios adaptados específicamente para adultos mayores
Bienestar Integral
Cuidado completo para cuerpo, mente y espíritu
Comunidad Cálida
Conecta con personas que comparten tu camino
¿Quiénes Somos?
En InnerLight somos pioneros en yoga especializado para adultos mayores en Colombia. Nuestro enfoque único combina técnicas milenarias con métodos modernos de bienestar, creando un espacio seguro donde la edad se convierte en sabiduría y fortaleza.
Nuestros Programas Especializados
Cada programa está cuidadosamente diseñado para honrar tu experiencia de vida y promover un bienestar duradero a través de técnicas adaptadas específicamente para ti.
Yoga Restaurativo
Desde $45.000 COP
Suaves posturas diseñadas para restaurar la energía vital, mejorar la flexibilidad y fortalecer el cuerpo de manera gradual y respetuosa con tus límites naturales.
Meditación Guiada
Desde $35.000 COP
Técnicas de respiración consciente y meditación adaptadas para calmar la mente, reducir el estrés y cultivar una profunda sensación de paz interior y bienestar emocional.
Nutrición Consciente
Desde $60.000 COP
Orientación personalizada sobre alimentación equilibrada que potencia los beneficios del yoga y promueve vitalidad, energía y bienestar general en la tercera edad.
Clases Grupales
Desde $30.000 COP
Comparte tu experiencia de bienestar con otros adultos mayores en un ambiente comunitario lleno de apoyo, amistad y crecimiento personal conjunto.
Nuestra Metodología Única
Desarrollamos un enfoque integral que combina tradición milenaria con ciencia moderna para crear una experiencia de bienestar completamente personalizada.
Evaluación
Análisis personalizado de tu condición física y objetivos de bienestar
Diseño
Creación de un programa adaptado específicamente para ti
Práctica
Implementación gradual con acompañamiento constante
Evolución
Seguimiento y ajustes para optimizar tu progreso
Transformaciones Reales en tu Vida
Descubre cómo el yoga especializado puede enriquecer profundamente cada aspecto de tu bienestar físico, mental y emocional.
Movilidad Renovada
Recupera y mejora tu rango de movimiento con ejercicios suaves que honran los límites naturales de tu cuerpo mientras los expanden gradualmente.
Paz Interior
Cultiva una mente tranquila y un corazón sereno a través de técnicas de respiración y meditación que reducen el estrés y nutren tu espíritu.
Comunidad Unida
Vínculos Significativos
Forma parte de una comunidad cálida donde compartirás experiencias, crecimiento personal y amistad con personas que entienden tu camino.
Nuestro Equipo de Especialistas
Profesionales certificados y especializados en el cuidado integral de adultos mayores, comprometidos con tu bienestar y transformación personal.
Instructores Certificados
Profesionales con certificación en yoga terapéutico y especialización en gerontología, con más de 10 años de experiencia trabajando con adultos mayores.
- • Certificación Yoga Alliance
- • Especialización en Gerontología
- • Formación en Primeros Auxilios
Terapeutas Holísticos
Especialistas en bienestar integral que combinan técnicas tradicionales con enfoques modernos para crear experiencias transformadoras personalizadas.
- • Terapia de Respiración
- • Mindfulness y Meditación
- • Técnicas de Relajación
Nutricionistas Especializados
Profesionales en nutrición especializada para adultos mayores que diseñan planes alimentarios que potencian los beneficios del yoga y promueven vitalidad.
- • Nutrición Geriátrica
- • Planes Personalizados
- • Alimentación Consciente
Historias de Transformación
Las palabras de nuestra comunidad reflejan el impacto real que InnerLight tiene en la vida de quienes confían en nosotros para su bienestar.
María Elena Rodríguez
72 años · Alumna desde 2022
"InnerLight ha sido un regalo en mi vida. Después de años sintiéndome limitada, he recuperado no solo mi flexibilidad, sino también mi confianza. Las instructoras entienden perfectamente lo que necesitamos a nuestra edad y nos tratan con tanto respeto y cariño."
Carlos Alberto Méndez
68 años · Alumno desde 2021
"La meditación ha transformado completamente mi manera de ver la vida. Duermo mejor, me siento más tranquilo y mi familia nota el cambio. En InnerLight encontré mucho más que ejercicio: encontré paz y una nueva versión de mí mismo."
Ana Lucía
75 años
"Nunca imaginé que a mi edad podría sentirme tan ágil y llena de energía. ¡Gracias InnerLight!"
Roberto Gómez
69 años
"El equilibrio que he ganado ha sido increíble. Me siento más seguro y confiado en mi día a día."
Carmen Díaz
71 años
"La comunidad aquí es maravillosa. He hecho amistades que durarán toda la vida."
Un Espacio Diseñado Para Ti
Cada detalle de nuestro espacio ha sido cuidadosamente pensado para crear un ambiente seguro, cómodo y acogedor donde puedas concentrarte en tu bienestar.
Características de Nuestro Estudio
Suelos Seguros y Antideslizantes
Superficie especialmente diseñada para prevenir caídas y proporcionar estabilidad durante todas las posturas.
Iluminación Natural y Climatización
Ambiente luminoso y temperatura controlada para tu máximo confort durante toda la sesión.
Equipos de Apoyo Especializados
Bloques, cojines, correas y sillas adaptadas para facilitar cada movimiento según tus necesidades.
Vestiarios Accesibles
Espacios amplios y seguros con barras de apoyo y asientos para tu comodidad al cambiarte.
Ambiente de Serenidad
Sonidos suaves y melodías tranquilas que favorecen la concentración y relajación.
Aceites esenciales suaves que crean un ambiente de calma y bienestar.
Paleta de colores cálidos y relajantes que promueven la tranquilidad mental.
Preguntas Frecuentes
Resolvemos las dudas más comunes sobre nuestros servicios de yoga especializado para adultos mayores.
¿Es seguro practicar yoga siendo adulto mayor?
Absolutamente. Nuestras clases están específicamente diseñadas para adultos mayores, con movimientos suaves y adaptativos. Todos nuestros instructores están entrenados para trabajar con las necesidades particulares de esta etapa de vida, enfocándose en la seguridad y el respeto por los límites individuales de cada participante.
¿Necesito experiencia previa en yoga para comenzar?
No es necesario tener experiencia previa. Nuestros programas están diseñados para principiantes y incluyen una introducción gradual a todas las técnicas. Comenzamos con movimientos básicos y respiración, progresando a tu propio ritmo. La belleza del yoga es que cada persona practica según sus posibilidades.
¿Qué debo llevar a mi primera clase?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte libremente y una botella de agua. Nosotros proporcionamos todas las esterillas y elementos de apoyo necesarios. Te recomendamos evitar comer una comida pesada al menos 2 horas antes de la clase para mayor comodidad durante la práctica.
¿Con qué frecuencia debo practicar para ver resultados?
Recomendamos comenzar con 2-3 sesiones por semana para obtener beneficios óptimos. Sin embargo, incluso una sesión semanal puede proporcionar mejoras notables en flexibilidad, equilibrio y bienestar general. La consistencia es más importante que la intensidad en nuestra práctica adaptada para adultos mayores.
¿Pueden participar personas con condiciones médicas específicas?
Trabajamos con personas con diversas condiciones de salud, siempre bajo la recomendación médica correspondiente. Es importante que compartas cualquier condición médica durante tu consulta inicial para que podamos adaptar completamente la práctica a tus necesidades específicas y garantizar una experiencia segura y beneficiosa.
¿Qué incluye el servicio de planificación nutricional?
Nuestro servicio de planificación nutricional incluye una evaluación personalizada de tus hábitos alimentarios actuales, recomendaciones específicas para complementar tu práctica de yoga, y sugerencias de alimentos que promuevan el bienestar general. Todo esto enfocado en crear un estilo de vida saludable sostenible para adultos mayores.
Nuestra Misión y Filosofía
En InnerLight creemos que la edad es solo un número y que el bienestar no tiene límites temporales. Estamos dedicados a empoderar a los adultos mayores a través del yoga especializado.
¿Por qué InnerLight es Diferente?
Especialización en Adultos Mayores
No somos un estudio de yoga general. Nos especializamos exclusivamente en las necesidades, desafíos y potencial único de los adultos mayores.
Enfoque Holístico
Integramos yoga físico, meditación, orientación nutricional y apoyo emocional para un bienestar completo y duradero.
Comunidad de Apoyo
Fomentamos conexiones auténticas entre nuestros participantes, creando una red de apoyo que trasciende las clases de yoga.
Adaptabilidad Completa
Cada sesión se adapta en tiempo real a las necesidades del grupo e individuales, garantizando una experiencia segura y efectiva para todos.
Nuestro Compromiso
Creemos firmemente que cada adulto mayor merece vivir con vitalidad, dignidad y alegría. Nuestro compromiso es proporcionar las herramientas, el conocimiento y el apoyo necesarios para que nuestros participantes descubran su potencial de bienestar en esta hermosa etapa de la vida.
Preguntas Frecuentes
Resolvemos las dudas más comunes sobre nuestros servicios especializados de yoga para adultos mayores.
¿Es seguro practicar yoga siendo adulto mayor?
Completamente seguro. Nuestras clases están específicamente diseñadas para adultos mayores, con movimientos suaves y adaptativos. Todos nuestros instructores están certificados para trabajar con las necesidades particulares de esta etapa de vida, priorizando siempre la seguridad y el respeto por los límites individuales de cada participante.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No necesitas experiencia alguna. Nuestros programas están diseñados para principiantes e incluyen una introducción gradual a todas las técnicas. Comenzamos con respiración básica y movimientos suaves, progresando siempre a tu propio ritmo. La belleza del yoga es que cada persona practica según sus posibilidades únicas.
¿Qué debo llevar a mi primera clase?
Solo ropa cómoda que te permita moverte libremente y una botella de agua. Proporcionamos todas las esterillas y elementos de apoyo necesarios como bloques, cojines y mantas. Te recomendamos evitar comidas pesadas al menos 2 horas antes de la clase para mayor comodidad durante la práctica.
¿Con qué frecuencia debo practicar para ver resultados?
Recomendamos 2-3 sesiones semanales para beneficios óptimos. Sin embargo, incluso una sesión semanal puede proporcionar mejoras notables en flexibilidad, equilibrio y bienestar general. La consistencia es más importante que la intensidad en nuestra práctica adaptada para adultos mayores.
¿Puedo participar si tengo condiciones médicas específicas?
Trabajamos con personas con diversas condiciones de salud, siempre bajo recomendación médica. Es importante que compartas cualquier condición médica durante tu consulta inicial para que podamos adaptar completamente la práctica a tus necesidades específicas y garantizar una experiencia segura y beneficiosa.
¿Qué incluye el servicio de nutrición consciente?
Incluye evaluación personalizada de tus hábitos alimentarios, recomendaciones específicas para complementar tu práctica de yoga, y sugerencias de alimentos que promuevan el bienestar general. Todo enfocado en crear un estilo de vida saludable y sostenible específicamente diseñado para adultos mayores activos.
Comienza tu Viaje de Transformación
Estamos aquí para acompañarte en cada paso de tu camino hacia el bienestar. Contáctanos hoy y descubre cómo InnerLight puede illuminar tu vida.
¿Por qué elegir InnerLight?
Especialización Exclusiva
Únicos en Colombia especializados 100% en yoga para adultos mayores
Enfoque Personalizado
Cada programa adaptado a tus necesidades específicas y ritmo de vida
Comunidad Cálida
Más que clases, una familia que te acompaña en tu transformación
Primera Consulta Gratuita
Conoce nuestras instalaciones, instructores y metodología sin compromiso. Tu bienestar comienza con una conversación.